Аудиокниги: жанр "Медицина, здоровье"

Ты – желанная. Новая технология естественного похудения - Александр Цапенко автор Цапенко Александр

Медицина, здоровье

Психологический путь к снижению веса через изменение отношения к себе. Эта книга — о том, как прийти к новому телу, приняв свою женственность. Надоело бесконечно бороться с весами, диетами и самой собой? Пора перестать жить в подсчётах калорий, выматывать себя тренировками и муч...

Читает Гуржий Юрий

06:34:14

13

ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на - Екатерина Тур автор Тур Екатерина

Медицина, здоровье

Аудиокнигу читает сама автор — врач‑психосоматолог, поэтому звучание поддерживает спокойную, терапевтическую атмосферу. Практики вынесены в отдельные треки и дополнены музыкально‑шумовым оформлением: можно включать их отдельно и выполнять упражнения тогда, когда вам удобно.«Слуш...

Читает Тур Екатерина

09:00:38

14

Очищение организма - Геннадий Малахов автор Малахов Геннадий

Медицина, здоровье

Чтобы сохранить молодость и здоровье на долгие годы, не обязательно прибегать к эликсирам молодости, чудодейственным мазям или косметическим операциям. Существуют иные методы, требующие определённых усилий, но дающие надёжные результаты.Наиболее эффективным из них является систе...

Читает Смирнов Геннадий

05:47:46

60

120 лет жизни – только начало. Как победить старение? - Алексей Москалев автор Москалев Алексей

Медицина, здоровье

Эта книга предоставляет новейшие научные взгляды на процессы старения и продления жизни, основываясь на значительном опыте автора в исследовательской деятельности. В ней предлагаются рекомендации по питанию, режиму сна и отдыха; советы относительно физических упражнений для подд...

Читает Воскобойников Алексей

10:31:16

72

Здоровый сон Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь - Нил Парих, Фрэнк Липман, Рейчел Хольцман автор Липман Фрэнк

Медицина, здоровье

Сон – важнейшая часть жизни любого человека, и эта книга поможет вам отрегулировать свой режим дня, восстановив драгоценные часы отдыха. Если вы относитесь к большинству людей, то, вероятнее всего, регулярно недосыпаете. Сегодня во всем мире бессонница приобретает характер эпиде...

Читает Крауклис Ирина

07:21:18

74

Быстрая диета. 30 лучших способов похудеть за 1 неделю - Юлия Лужковская автор Лужковская Юлия

Медицина, здоровье

Зачем превращать похудение в страдание? Потерять 5 кг за неделю реально и доступно каждой. Не потребуется питаться одним хлебом и водой. В этой книге вы найдете лучшие методики из известных детокс-центров. Вы не только сбросите вес, но и очистите организм от токсинов, улучшите с...

Читает Natalixxx

04:36:18

74

Легко родить легко. Пособие для будущих мам - Екатерина Осоченко автор Осоченко Екатерина

Медицина, здоровье

Книга «Легко родить легко» предлагает новый взгляд на беременность и роды, переключая внимание с матери на ребенка. Что ощущает ребенок? Как можно ему помочь? Автор, мать четверых детей, исследует причины, по которым многие беременные женщины испытывают страх перед родами и пере...

Читает Осоченко Екатерина

08:34:24

77

Привычки медленного старения. Корейская методика анти-эйдж - Хевон Чон автор Чон Хевон

Медицина, здоровье

Доктор Чон Хевон, признанный корейский специалист в области анти-эйдж терапии, разработал метод, который позволяет не только замедлить, но и обратить процессы старения за короткий срок. Его система включает пять научно обоснованных компонентов: энергия движения, искусство питани...

Читает Светличный Арсений

06:32:26

77

Дыхательные методики для стройности. Выдыхаем лишние килограммы - Ольга Дан автор Дан Ольга

Медицина, здоровье

Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан представляет самые эффективные комплексы дыхательных методик, лечебных гимнастик и самомассажа для молодости и стройности.• Бодифлекс• Рыдающее дыхание для похудения и омоложения• Йога-дыхание против лишнего веса• Оздоровительные дыхательные ...

Читает Милославская Юлия

04:33:21

78

Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело – без возраста и ограничений - Валерий Жумадилов автор Жумадилов Валерий

Медицина, здоровье

Вице-чемпион Европы, начавший заниматься спортом после 35 лет, предлагает систему тренировок и питания, которая помогает сохранять энергию и здоровье в любом возрасте. Хотите быть здоровыми и полными сил? Стремитесь выглядеть на все 100% и жить в гармонии со своим телом? Эта кни...

Читает Надеев Александр

06:29:14

78

Эпилепсия – оставаться в сознании. Истории о том, какой разной бывает болезнь - Мария Панова автор Панова Мария

Медицина, здоровье

Эта книга предлагает новый взгляд на эпилепсию, разрушая предубеждения и стереотипы. Автор через личные истории пациентов демонстрирует, как можно жить с диагнозом, сохраняя достоинство и ясность ума. Эпилепсия – заболевание, о котором многие имеют лишь смутное представление, ча...

Читает Левчук Ирина

05:18:32

80

С телом на ты. Восполняем дефициты, нормализуем сон, прокачиваем мышцы и обретаем женское здоровье - Оксана Мешкова автор Мешкова Оксана

Медицина, здоровье

Возраст 35 лет – это не рубеж старения, а начало осознанной молодости. Эта книга предлагает индивидуальный подход к поддержанию здоровья, красоты и энергии, основанный на глубоких знаниях о женской физиологии, гормональных колебаниях и возрастных изменениях. Автор собрала научно...

Читает Соколан-Андреева Наталья

05:38:29

83