Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга автор Джеймсон Фанг, Джимми Мур
Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это зн...
