Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие - Том Рат автор Рат Том
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» – ежедневным решения...
