Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам - Би Джей Фогг автор Фогг Би Джей
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток.Начните с двух отжиманий в день, а ...