Чудо йога: гармония тела и сознания автор Дарья Чудакова читает Дарья Чудакова

Тут можно слушать бесплатно Чудо йога: гармония тела и сознания. Исполнитель: Дарья Чудакова, Жанр: Медицина, здоровье. Так же Вы можете слушать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте Baza-Knig.info или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Аудиокнига Чудо йога: гармония тела и сознания
Время звучания: 5 ч. 15 м.

«С чего начать занятия йогой?» — этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога — это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога — сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр.

Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие!

– Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум;

– Изучим чакры, их роль, цвета и расположение;

– Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне;

– Познакомимся с 52 основными асанами для практики;

– Попробуем выполнить комплексы асан «Сурья Намаскар» и «Чандра Намаскар» и их вариации;

– Научимся правильно дышать во время выполнения асан;

– Начнем медитировать и практиковать мудры.

Помните, йога – это не цель. Йога – это путь, который приведет вас к Чуду.

А мы начинаем урок…

 

100%
Скорость
00:00 / 00:00
Фрагмент
Купить за 519 ₽ И слушать на этом сайте
Чудо йога: гармония тела и сознания - описание и краткое содержание, исполнитель: Дарья Чудакова, слушайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки Baza-Knig.info

Чудо йога: гармония тела и сознания слушать онлайн бесплатно

Чудо йога: гармония тела и сознания - слушать аудиокнигу онлайн бесплатно, автор Дарья Чудакова, исполнитель Дарья Чудакова

Дарья Чудакова - Чудо йога: гармония тела и сознания отзывы

Отзывы слушателей о книге Чудо йога: гармония тела и сознания, исполнитель: Дарья Чудакова. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.
    Ничего не найдено.